ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (SB新書) 中野 ジェームズ 修一

ISBN:

Published: September 26th 2013

Kindle Edition

182 pages


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ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (SB新書)  by  中野 ジェームズ 修一

ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (SB新書) by 中野 ジェームズ 修一
September 26th 2013 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, talking book, mp3, ZIP | 182 pages | ISBN: | 10.29 Mb

奥深いランニングの作法を冊で全て習得!故障せず、安全に、楽しくランニングを続け、フルマラソン完走を目指す75の知恵ロス五輪出場 元マラソン選手 増田明美さん推薦!「この本は故障の予防薬。楽しいランニングライフに必須です!」ここ数年、空前のランニングブームと言われている。市民ランナーの聖地とされる皇居を周回するランナーが増え、周辺にある銭湯は大盛況。ランニング専門店も続々オープンしている。回目となった2009年の東京マラソンは、定員万5000人に対し、参加申し込みが26万人と競争率は倍強にも上ったMore奥深いランニングの作法を1冊で全て習得!故障せず、安全に、楽しくランニングを続け、フルマラソン完走を目指す75の知恵◎ロス五輪出場 元マラソン選手 増田明美さん推薦!「この本は故障の予防薬。楽しいランニングライフに必須です!」ここ数年、空前のランニングブームと言われている。市民ランナーの聖地とされる皇居を周回するランナーが増え、周辺にある銭湯は大盛況。ランニング専門店も続々オープンしている。3回目となった2009年の東京マラソンは、定員3万5000人に対し、参加申し込みが26万人と競争率は7倍強にも上った。女性ランナーも急増しており、女性誌はこぞってランニング特集を組んでいる。こんなランニングブームの中、プロテニスプレーヤー・クルム伊達公子選手のパーソナルインストラクターでもある著者が、ゼロから安全に、楽しくランニングを続けられるポイントを説く。運動の経験がまるでない人のウォーキングのレベルからフルマラソン参加のレベルまで、ランニングを持続・継続するための方法やランニングギアについてのティップスなど、効率的に脂肪を燃焼し痩せられる方法も含め、基礎教養と実利の両輪でランニ



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